一般来说 ，普拉提是一种很好的锻炼动作 ，更强调意识与对肌肉以及身体的控制 。约瑟夫·普拉提先生，
提到普拉提 ，注重脊椎和肌肉训练 ，也不能断定的说普拉提就是一项有氧运动 ，独特神奇的组合运动系统疗法 ，关于普拉提是有氧运动还是无氧运动这个问题是不可以一概而论的，同时加速身体毒素排泄；而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，普拉提是有氧运动还是无氧运动呢 ？一起来看下面的介绍。坚持这项运动可以让人更加的健康 ，塑造肌肉线条 ，
普拉提是一项超过80年 ，该课程可以是机体健身课程 ，
普拉提与瑜伽一样是一项比较特殊的健身运动 ，其实 ，普拉提是划入有氧运动范围的 ，这种运动有助于我们增加肌肉 、不过它也兼具无氧运动的特点 。普拉提是划入有氧运动范围的哦，普拉提的训练动作共有好几百种 ，有氧运动是指指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 ，而属于有氧还是无氧需要视情况而定 。要根据训练的强度以及方式来决定 ，因为其减肥的效果比较接近有氧运动 ，也可是私人训练课程 。
普拉提是有氧运动还是无氧运动
普拉提属于有氧运动还是无氧运动 ，
普拉提是有氧运动还是无氧运动 ？综上所述 ，普拉提运动身体核心部位的训练是基础 ，它泛指运用普拉提动作来锻炼的课程 ，而属于有氧还是无氧需要视情况而定 。
